Phẫu thuật chuyển giới là bước ngoặt then chốt trong hành trình tự nhận thức và sống với giới tính mong muốn. Chính vì vậy, việc chuẩn bị kỹ lưỡng cho hành trình này là điều mà người chuyển giới nên làm. Ngoài những vấn đề như chuẩn bị chuyển giới như thế nào? Lựa chọn cơ sở phẫu thuật chuyển giới ở đâu thì tìm hiểu về quá trình phục hồi sau hậu phẫu đóng vai trò không thể thiếu để người chuyển giới đạt được sức khỏe và trạng thái tâm lý tốt nhất. Trong bài viết này, hãy cùng Yanhee tìm hiểu về quá trình phục hồi cũng như các phương pháp hỗ trợ giúp cơ thể sớm bình phục sau hậu phẫu.
PHẪU THUẬT CHUYỂN GIỚI: PHỤC HỒI SAU HẬU PHẪU
Phẫu thuật chuyển giới (hay còn gọi là phẫu thuật thay đổi bộ phận sinh dục) thường khiến người chuyển giới mất máu, sức khỏe yếu hơn và mất nhiều thời gian bình phục. Nếu không được chăm sóc cẩn thận, người chuyển giới có thể đối mặt với nguy cơ bị nhiễm trùng vết mổ, việc điều trị gặp nhiều khó khăn hơn. Đó là lý do vì sao bác sĩ thường khuyến khích người chuyển giới chăm sóc sức khỏe thật tốt để sớm bình phục, ngăn ngừa biến chứng xấu xảy ra.
Quá trình phục hồi sau phẫu thuật chuyển giới diễn ra qua các giai đoạn khác nhau. Các giai đoạn này có thể thay đổi tùy thuộc vào loại phẫu thuật (cắt bỏ tử cung, tạo hình dương vật (đối với người chuyển giới nữ sang nam) hoặc cắt bỏ tuyến tiền liệt, tạo hình âm đạo (đối với người chuyển giới nam sang nữ)) và từng người cụ thể, nhưng thường bao gồm những giai đoạn sau:
- Giai đoạn ngay sau phẫu thuật: Giai đoạn này diễn ra ngay sau khi phẫu thuật kết thúc. Bạn sẽ được chuyển đến phòng hồi sức cấp cứu để được theo dõi và chăm sóc trong vòng 24 giờ. Trong giai đoạn này, bạn sẽ được thay băng, theo dõi vết mổ và nhận các loại thuốc được bác sĩ chỉ định để giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Giai đoạn theo dõi tại bệnh viện từ 2 – 7 ngày: Đây là thời gian cơ thể bắt đầu hồi phục và thích nghi với các thay đổi sau phẫu thuật. Bạn có thể gặp một số khó khăn như đau, sưng và hạn chế về sự di chuyển. Trong giai đoạn này, cần lau sạch vết thương bằng nước sát trùng chuyên dụng và thực hiện đúng yêu cầu của bác sĩ chuyên khoa. Đối với người chuyển giới từ nam sang nữ, cần dùng que silicon để nong âm đạo nhằm tăng chiều sâu lẫn chiều rộng của ống dẫn. Đồng thời, chế độ ăn cần giảm sử dụng chất xơ trong 2 ngày đầu tiên sau phẫu thuật.
- Giai đoạn sau hậu phẫu 6 tháng: Trong giai đoạn này, cơ thể của bạn đã hồi phục và bạn có thể tập luyện thể dục nhẹ nhàng và dần dần tăng cường mức độ. Giai đoạn này cũng là thời điểm để bạn xem xét về việc tham gia vào các dịch vụ hỗ trợ tâm lý và thảo luận với các chuyên gia về các thay đổi và cảm xúc của bạn.
NÊN ĂN GÌ ĐỂ SỚM PHỤC HỒI SAU HẬU PHẪU?
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật chuyển giới. Việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình tái tạo mô và cải thiện trạng thái tâm lý. Một số gợi ý về chế độ ăn uống trong quá trình phục hồi bạn có thể tham khảo:
- Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu hạt nhưng nhớ tránh phô mai. Sau 2 ngày đầu nên ăn thức ăn mềm, dạng lỏng thì trong vài tuần phục hồi sau đó, bạn nên có chế độ ăn nhiều trái cây, rau và các loại hạt, đậu để bổ sung chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Hạn chế tiêu thụ thức ăn không có giá trị dinh dưỡng như đồ chiên, đồ ngọt và đồ ăn nhanh
- Tuyệt đối không hút thuốc lá nếu bạn mong sớm bình phục sau hậu phẫu. Ăn ít muối và giảm thiểu sử dụng đồ uống có cồn. Trong trường hợp bắt buộc phải uống, bạn uống ít nhất có thể trong vài tuần đầu tiên.
- Uống đủ nước trong ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Nước giúp duy trì chức năng cơ thể, cung cấp năng lượng và giúp quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần quan tâm đến vận động thể chất bởi hoạt động thể chất giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Đồng thời giúp giảm nguy cơ bị béo phì, tăng cường sức đề kháng và tăng cường cơ bắp.
Đối với quá trình phục hồi sau phẫu thuật chuyển giới, các bài tập cardio nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và cải thiện tâm trạng. Hoặc bạn có thể lựa chọn tập yoga, Pilates để thúc đẩy phục hồi và tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Dù lựa chọn phương pháp luyện tập như thế nào, bạn nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về việc tập luyện và hoạt động thể chất sau phẫu thuật chuyển giới. Họ là người có kiến thức chuyên môn và khả năng đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn để đưa ra lời khuyên phù hợp.